砰!
十项全能110米栏第二组比赛开始。笔?趣?阁wWw。biquge。info
杜柯在第3道,起跑之后他开始加速,步幅较百米跑单项中的加速跑步幅要小一点。
起跑到第一栏之间的米,杜柯的任务是在有限的距离内发挥出较高跑速,但步幅又不能太大,因为攻栏那一瞬间有特殊的步频步幅节奏要求。
起跑至第一栏技术,世界上绝大多数男子跨栏选手用的都是“8步上栏”,唯有前世界纪录保持者罗伯尔斯用的是独步天下的“7步上栏”,罗伯尔斯身高1米九几,他是跨栏界的博尔特,身高腿长是他能用出“7步上栏”的硬件保障。
杜柯用的是常规的8步上栏,他的听枪反应、起跑加速表现远胜其他选手。
7步加速之后,杜柯已冲到最前,他跑到了距第一栏~米远的地方,然后跨步攻栏,身体重心迅速提高。
远起跨、近下栏,是优秀跨栏选手必须掌握的过栏技术。
杜柯已经起跨离地,他在空中前移重心,并高摆大腿积极攻栏。
攻栏技术就是对栏架发起进攻,去征服它、跨越它。
完美的攻栏不是推土机般的横冲直撞,而是10个栏跨过去一个都不带倒,并能保持较高的栏间跑速度。刘飞人是国际田径界公认的过栏技术最精湛的运动员,他十个栏跨过去,可以做到一个都不带倒,而他的对手总会带倒一两个甚至更多的栏架。
攻栏、腾空过栏、下栏,杜柯顺利过掉第一个栏架,进入了栏间跑阶段。
十个栏架形成了九个栏间跑周期,杜柯下栏着地之后的第一步迅速调整,第二步立马加速,带着较高的水平速度,他开始第二次攻栏。
栏间跑节奏是三步,过栏的时候其实就是连跑带跳,水平速度与垂直速度的比值在:1为佳。
栏间跑、攻栏、腾空过栏、下栏、栏间跑……循环九个周期之后,杜柯跨过了第十栏,进入最后的无障碍米冲刺阶段。
杜柯跨过第十栏时,其他选手没有一个跨过第九栏。
杜柯所在的第3道,一个栏架都没倒下。再看其他跑道犹如地震现场,栏架东倒西歪。
杜柯率先冲线,成绩是13秒46,他这组的第二名成绩是15秒50。
“感觉杜柯跑的很快啊,而且过栏技术完美、一个栏架都没带倒,他怎么才跑了13秒46,没跑进13秒之内呀?”观众们看到成绩后相互交流。
“你感觉杜柯跑的很快,是因为跟他同组的选手跑的太慢……”
“110米栏的纪录没那么好刷新,除了刘飞人之外,其他中国跨栏选手从没有一人跑进过13秒之内。”
“离世锦赛开始还有几个月的时间,杜柯肯定还会有所提升,坐等吧。”
男子110米栏的全国纪录12秒88,恐怕是仅次
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