李杰看着从天而降的雷神托尔,这可别提他有多高兴了。因为自己总算是能从减肥的痛苦之中找一些乐子了。而且说起来自己现在被迫要减肥什么的,这件事也是因为托尔害得,要不是因为他害得自己变胖了,自己用得着这么幸苦吗?
虽然李杰已经幸苦的运动了一个多月,但是也才减了二十斤的体重而已。而且体脂率还有有些过于的高了,他现在的减肥成果还远远达不到岚对他设定的标准。李杰至少还要瘦个十五斤,然后体脂率要减少到百分之九才行。
减少体重不算很麻烦,但是减少体脂那就太难受了。因为胖起来容易减下去难啊!想要体脂率增加很简单,只需要吃各种油炸食品很快就能增加了。而想要减少体脂率除了运动之外,还要非常严格的忌口才行。包括减少碳水化合物的摄入和优质的摄入,然后还要摄入足够多的优质蛋白。所以李杰最近这一个多月吃鸡胸肉都快吃的要吐了。现在他闻到鸡肉的味道就会胃部抽搐。
其实李杰并不反感吃鸡胸肉因为鸡胸肉做的好吃的也很棒,但问题是减脂的鸡胸肉就不要指望有什么很好的味道了。一般是水煮清蒸,或者是买上一整块的鸡肉然后岚在用咖喱粉腌制一个晚上,第二天拿去烤箱里面烤熟来吃。本来咖喱鸡肉也算是美食了,但鸡胸肉这种毫无油脂的肉类还要经过烤箱的烘烤,原本就几乎没有的油脂更是被烤干了。干干的鸡胸肉配合着咖喱吃,这真的算不上是什么很好的吃食。
除了鸡胸肉之外,李杰其他的主要食物就是西兰花和胡萝卜了。这基本上就是单纯的水煮之后撒点盐,想要加点香油和辣椒油都不行,因为这样很容易油脂超标。所谓千里之堤溃于蚁穴。岚决定在李杰彻底的把体脂率控制下来之前严格的控制他的饮食。
而这一份食谱刚好是当年李杰帮助托尔制定减肥计划的时候给弄的,从某种意义上来说,他也算是作茧自缚吧。不过李杰觉得自己的苦日子算是到头了,至少现在自己能用另外的方式让感到快活,比如说一边跑步的时候一边看着托尔跳舞什么的。
“不,李杰不。你不能这么做。”托尔看见了李杰已经伸出手了并且亮出了一个手套。手套上镶嵌着一二三四五,见鬼居然有五颗宝石,李杰不是只有三颗宝石的吗?!他什么时候又有了另外两颗?之前看的三颗宝石就已经够强了,现在有五颗还得了?托尔觉得自己必须要为自己的健康和身体着想了,他需要远离李杰。
托尔看着露出了“狞笑”的李杰,他颤抖着后退着,连肚子上的脂肪都在颤抖:“你至少要让我收拾一下行李!”
但是李杰会放过托尔吗?会吗?李杰对着托尔冷笑了一下:“这个不着急,这里
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