女总裁的秘密!
我听说过有氧搏击操,但因为它不具备实战的能力,所以我没有深入了解——
据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。
搏击操要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,一个体重60公斤体重的人,做一个小时的有氧健身操可消耗600卡的热量,是跳健美操的两倍,而且练习搏击操可以加强腰腹部的肌肉力量,以及耐力。
搏击操具有很高的观赏价值,每招每式如果很舒展,会有一种赏心悦目之感。
允允热身,然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操——
我又看傻了!我是说允允跳得真好,动作舒展大方,还不缺乏速度和爆发力,平衡力、协调性和柔韧性都非常好——
她的动作变幻很快,包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换——
我感受到一种强烈的美的愉悦——
允允突然中断了搏击操,不好意思地看着我笑说:“我忘记后面的动作了——”
我不由地为她鼓掌,笑看着她道:“跳得非常棒!真的!非常棒!——”
允允朝我扬了扬脸说:“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢!别小看我喔!”
我抬手摸鼻子,笑看着她道:“难怪你身材那么好呢!呵呵——”
“不过,好长时间没练,现在连动作都记不住了。”允允撅撅小嘴说。
我道:“有时间你要坚持去健身房锻炼,这样身体才会更好。”
“现在我有自己的健身房了呀。”允允说。
我道:“有教练在边上指导还是好一些。”
“你就是我的教练呀。”允允笑看着我说。
我笑笑道:“我可教不了你搏击操——”
“可我现在要学搏击了。”允允说。
我道:“搏击操其实很不错,很适合女孩子练。”
“花拳绣腿而已。我决定现在要练真正的搏击,以后好对付像黑鸭子这种变态佬!”允允看着我说。
我抬手摸了下鼻子,看着她笑笑道:“真正的搏击是残酷的!我以前参加拳击赛时,有一次我吃了对方一记重拳,耳膜都被打穿孔了!幸亏没有落下什么后遗症!像那些职业拳击手退休后都有不同程度的后遗症,有的人是大脑被打坏,有的人是眼睛被打坏——”
允允看着我眨眨眼睛说:“眼睛被打坏?——”
我道:“是的。眼睛老挨重拳的话,视网膜会被打脱落的,视网膜一脱落,就会失明。你知道我少年时代有一个梦想是什么吗?是成为职业拳击手,可我老妈死活不同意,我才
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